Norsk Osteoporoseforening

Benskjør vinterisolasjon

Om vinteren sitter mange eldre mennesker isolerte i sine hjem. Frykten for å falle på isete fortau gjør at de holder seg innendørs. Denne vinteren er det registret 3400 benbrudd ved skadelegevakten i Oslo. For benskjøre eldre skjer derimot de fleste ulykkene i hjemmet.

Sykepleier Synøve Sørlie ved Norsk Osteoporoseforenings Informasjonssenter forteller at hun ukentlig mottar telefoner fra eldre som ikke tør å bevege seg utendørs. De føler seg isolerte, er redde for å gå ut og trenger noen å snakke med. Mange eldre opplever depresjoner i vinterhalvåret.

Fra november til mars i år har rundt 60 bekymrede eldre ringt Osteoporosetelefonen på Norsk Osteoporoseforenings Informasjonssenter, og det til tross for at senteret kun er åpent to timer tre dager i uken. Norsk Osteoporoseforening har ca. 3650 medlemmer, men det antas at rundt 250 000 mennesker har osteoporose i Norge.

Norge på benskjørhetstoppen
Norske kvinner ligger på diagnosetoppen i verden når det gjelder osteoporose eller benskjørhet. Årlig registrerer man i Norge rundt 9000 hoftebrudd og 15 000 håndleddsbrudd. Særlig utsatt er Oslo, hvor sju av ti kvinner i aldersgruppen 75 – 76 år har en så lav benmasse at de defineres som benskjøre.

Forskerne er usikre på den eksakte årsaken til den høye frekvensen. At det er det norske, glatte vinterføret som er årsaken til den høye bruddstatistikken, blir avvist som en myte. – Forskning viser ingen sammenheng mellom temperatur og hoftebrudd, forteller forsker og lege Cathrine M. Lofthus ved Aker universitetssykehus HF. – De fleste hoftebruddene skjer dessuten innendørs.

Benskjør ensomhet
En mulig forklaring kan derfor være at personer med høy risiko for brudd ikke våger seg utendørs. Frykt for å falle gjør at osteoporosepasienter i stedet isolerer seg innendørs. Dette støttes av erfaringene til Norsk Osteoporoseforenings Informasjonssenter.

Synøve Sørlie sier at mange føler seg ensomme. De vegrer seg for å gå ut for å unngå å falle. Ofte har de vonde erfaringer fra tidligere brudd, der de har slitt med smerter og redusert bevegelighet.

Oppsøk lege før brudd
Osteoporose er en underbehandlet sykdom. Mange har også sykdommen uten å vite det. Norsk Osteoporoseforening anbefaler derfor kvinner å ta opp med sin lege om de skal måle bentettheten for å kunne avdekke om man har osteoporose.

Det er i dag god behandling å få for osteoporose. Nye metoder kan både forebygge brudd og bygge opp igjen benmassen. Dette er en god forsikring og et effektivt tiltak.

Trim og sol forebygger
At eldre blir sittende inne i vinterhalvåret kan være en dårlig forsikring mot benbrudd. Forskning har vist at fysisk aktivitet styrker skjelettet, mens passivitet gjør skjelettet sprøere. Dr.scient. Monica Klungland Torstveit ved Norges Idrettshøgskole mener at mosjon trolig er det aller viktigste forebyggende tiltak mot osteoporose. Også røykekutt og forsiktig omgang med alkohol er viktig.

Osteoporose settes også i sammenheng med lite D-vitamin, altså mangel på blant annet sollys. Blir eldre sittende inne, får de nødvendigvis både lite fysisk aktivitet og sollys.

Ring gjerne Osteoporosetelefonen – tlf.nr. 22 89 40 29 – mandag, onsdag og torsdag mellom kl. 12.00–14.00.